Pomoc, vypadávajú mi vlasy! Čo mám robiť?

V poslednej dobe sa čoraz viacerí stretávajú s problémom vypadávania vlasov. Unáhlený, stresujúci spôsob života, nezdravé zvyky, znečistené životné prostredie, žiaľ, toto všetko môže byť spúšťačom. Tento príznak však môže signalizovať aj vážne choroby, nedostatkové stavy, preto je odhalenie príčin a ich riešenie častokrát úlohou lekára. Čo všetko ho môže spôsobiť, čo môžeme proti nemu urobiť a ako mu môžeme predísť? 

Kedy je reč o vypadávaní vlasov? 

Naše vlasy sa pravidelne menia, preto je ich vypadávanie normálnym javom. Približne 90% vlasov je vo fáze rastu, ostatných 10% v kľudovej fáze. Vlasy rastú 3-5 rokov, potom po 2-3 mesiacoch kľudovej fázy vypadanú a vlasové cibuľky produkujú nové vlasy. Vypadnutie denne 50-100 vlasov je v norme. Keď je ich počet nad 100, naznačuje to problém.  

Aké môžu byť príčiny?

Vypadávanie vlasov má viac foriem. U mužov s narastajúcim vekom rednú vlasy v oblasti spánkov, na čele, na vrchu hlavy, je to vplyv androgénnych hormónov. Sú takí, u ktorých tento proces začne už v pomerne mladom veku, iných sa zase aj neskôr týka len minimálne. Nakoľko sú vlasové cibuľky citlivé na hormóny, je to otázkou dedičnosti. Existuje jedna účinná látka, minoxidil, ktorá dokáže tento proces spomaliť, v lekárňach je dostupná vo forme vlasovej vody.  

Táto forma sa môže, žiaľ, týkať aj žien, avšak miera vypadávania vlasov nižšia a najčastejšie sa vyskytuje na vrchu hlavy. Vyššie spomenutá účinná látka môže byť účinná aj u žien. Stenčenie vlasov môže byť charakteristické aj v období po menopauze, ktoré je tiež spôsobené hormonálnymi zmenami.  

Keď si všimneme plešatosť vo fľakoch, má to špecifické orgánové príčiny, vtedy je nevyhnutné vyhľadať dermatológa, ktorý vyšetrí stav pokožky hlavy a podľa potreby vás nasmeruje na ďalšie potrebné vyšetrenia. Príčinou sú často zápalové ohniská v organizme, alebo autoimunitné ochorenie. 

V pozadí difúzneho vypadávania vlasov sa môžu skrývať rôzne nedostatkové stavy, chronické ochorenia, výrazný stres pre organizmus, napr. chirurgický zákrok, drastické chudnutie, ale aj psychický stres, môže sa však objaviť aj ako vedľajší účinok liekov, známa je napr. strata vlasov po chemoterapii.  

Na naše vlasy pôsobí mnoho takých vonkajších vplyvov prostredia, ktoré môžu spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov, napr. prípravky a starostlivosť o vlasy s obsahom agresívnych chemických látok, farbenie vlasov, ich tvarovanie, žehlenie, trvalá ondulácia, veľmi tesný účes, v lete vystavenie silnému a častému UV žiareniu, chlórovaná a slaná voda v mori a plavárni, nosenie tesnej alebo veľmi hrubej čiapky, česanie vlasov nekvalitným hrebeňom, alebo ich veľmi časté česanie, alebo predĺženie vlasov. 

Čo môžete proti nemu urobiť?

Ako to môžete vidieť, ide o veľmi citlivý systém, ktorý môže byť ovplyvnený všetkými vplyvmi, ktoré sa týkajú vás ako celku. Je to však zároveň aj dobrá správa, pretože takto môžete urobiť veľmi veľa, aby vaše vlasy nezačali vypadávať, alebo aby ste ich vypadávanie zastavili. 

Keď trvá dlhšiu dobu, alebo je veľmi silné, potom môže bude pravdepodobne potrebné lekárske vyšetrenie a liečba.  

Môžete si však osvojiť mnoho dobrých zvykov, ktoré môžu mať priamo alebo nepriamo pozitívny vplyv na stav vašich vlasov vďaka vášmu zdraviu a vnútornej rovnováhe. 

Veľmi dôležitú úlohu zohráva strava, lebo aj naše vlasy sa skladajú z potravy, ktorú zjeme. Vyhnite sa drastickým diétam, vegetariáni a vegáni  si zase musia obzvlášť dať pozor na príjem vhodného množstva bielkovín. Vlasy potrebujú aj vitamíny A, B, C, E a H, spomedzi minerálnych látok zase železo, síru, meď, zinok, okrem toho aj  omega-3-mastné kyseliny. Keď chcete staviť na istotou, vyskúšajte Manna Life vlasový vitamín s biotínom a kyselinou listovou. Týchto 13 starostlivo vybraných účinných látok zabezpečí krásu vašich vlasov, nechtov a pokožky, a v neposlednom rade sú aj veľmi chutné! ?

Dôležitý je starostlivý výber prípravkov na starostlivosť o vlasy. Vždy používajte prípravky na váš typ vlasov, ktoré obsahujú prírodné zložky. Medzi Manna-šampónmi a balzamami nájdete šetrné prípravky pre starostlivosť o vlasy bez chemikálií na všetky typy vlasov. Šampón a balzam si vždy dôkladne vymyte z vlasov.

Nepreháňajte to s umývaním vlasov, stačí týždenne maximálne dvakrát. Vlasy si neumývajte veľmi teplou vodou. Vždy, keď je to možné, nechajte ich voľne uschnúť, ak je použitie fénu predsa len nevyhnutné, potom ho dajte na nižší stupeň, aby vzduch nebol veľmi teplý. V chladnom počasí nikdy nechoďte von s mokrými vlasmi, lebo prechladnutie vlasových cibuliek môže viesť k nezvratnému vypadávaniu vlasov.

Po umytí vlasov si ich rozčesávajte až vtedy, keď sú už napoly suché, lebo mokré vlasy sú omnoho zraniteľnejšie. Vyberte si hrebeň alebo kefu z prírodného materiálu, ktorých zuby a štetiny sú zaoblené. Manna prémium hrebeň z broskyňového dreva je aj na pohľad nádherný, budú za neho vďačné aj vaše vlasy! Nečešte si ich veľmi často alebo silno, lebo pre vlasy a vlasovú pokožku je aj toto stresujúce. Vždy keď je to možné, majte vlasy rozpustené, časté alebo veľmi silné zopnutie poškodzuje vlasové cibuľky. S predlžovaním vlasov buďte opatrní, rovnako aj s rôznymi stylinovými nástrojmi!

Chráňte si vlasy pred vplyvmi životného prostredia! Keď je zima, noste čiapku, ale nie veľmi hrubú a tesnú. V lete je dobré používať prípravky na vlasy s ochranným faktorom, alebo nosiť čiapku či klobúk. Tu si môžete prečítať viac o škodlivých zvykoch pri starostlivosti o vlasy. 

Vyživujte vlasy aj zvonka! Jednak to môžete urobiť prípravkami pre starostlivosť o vlasy vyrobenými z kvalitných, prírodných účinných látok, na druhej strane je dobrým zvykom týždenne 1-2 krát použiť zábal na vlasy. Na konci citovaného článku blogu si môžete zadarmo stiahnuť e-book, v ktorom sú super tipy na prípravu zábalov z prírodných surovín. Výborným riešením je pred umývaním vlasov aplikovať Intenzívny regeneračný sprej na obnovu štruktúry vlasov. 

Vlasy sú korunou našej krásy – starajme sa o ne! Verím, že ste tu našli užitočné tipy a nápady na zachovanie nádherných vlasov. ?