Očista pečene na vysokej úrovni!

Pokiaľ nás sužujú žalúdočné problémy, telo nám to okamžite signalizuje, pravda?

Bohužiaľ, v prípade pečene to funguje inak, pretože je to orgán, ktorý málokedy okamžite signalizuje, ak niečo nie je v poriadku.

Čo možno urobiť, aby sme tomu zabránili?

V prvom rade je dôležité správne stravovanie, správne množstvo vlákniny, zeleniny a ovocia. Počas procesu trávenia naše orgány zúžitkujú prijatú stravu, zároveň nadbytočné a škodlivé látky vylučujú prostredníctvom obličiek, pečene a žlče.

Zaujíma vás, ktorých 7 potravín preukázateľne čistí pečeň?

Ide o nasledovné:

• Cesnak: je plný takých zložiek obsahujúcich síru, ktoré aktivujú enzýmy nachádzajúce sa v pečeni. Tieto sú zodpovedné za správne fungovanie pečene a následné vylučovanie toxických látok.
• Cibuľa: je tiež veľmi dobrá, pretože vďaka obsahu selénu má detoxikačné účinky.
• Grapefruit: Veľmi bohatý na prírodný vitamín C a antioxidanty, obidva účinne čistia pečeň, spolu dosahujú ešte lepšie výsledky. Urýchľujú procesy detoxikácie a naštartujú spaľovanie tukov pomocou flavonoidu zvaného naringenín.
• Zelený čaj: dobre známy pre svoj detoxikačný a čistiaci účinok, tiež bohatý na antioxidanty. Nielenže chráni pečeň, ale je tiež zodpovedný za jej správne fungovanie.
• Zelenina: Zelené listy, ako napríklad špenát, horčičné semienka, čakanka, ale aj tekvicové plody obsahujú také prísady, ktoré očisťujú od ťažkých látok, ktoré sa nám dostávajú do tela, čím uľahčujú prácu pečene.
• Kurkuma: nielenže naštartuje očistu, ale aj regeneruje bunky v pečeni.
• Vlašské orechy: vďaka obsahu aminokyselín a omega 3 mastných kyselín zásobujú kyslíkom krv a tiež uľahčujú očistu pečene.

Pokiaľ sa nám pečeň očistí, zlepšuje sa aj naše trávenie, ktoré predstavuje základ zdravia. To spôsobí nielen zmeny v pečeni, ale budeme mať aj oveľa viac energie a zlepší sa celkový pocit pohody.

Zvykli ste aj vy vykonávať kúru na očistu pečene?