Takto si chráňte zdravie svojich očí

Andrea Vargová Takto si chráňte zdravie svojich očí Čas na prečítanie: 4 minút

Zdravie a krása našich očí patrí medzi najchúlostivejšie otázky, ktorou sa väčšina z nás zaoberá veľmi často: robíme všetko preto, aby sme sa vyhli čiernym kruhom, vačkom pod očami, či vzniku drobných vrások. Žiarivý pohľad je hádam najúčinnejším „elixírom krásy”, ale nakoľko pokožka tváre je práve v tejto oblasti najcitlivejšia a najtenšia (okrem našich pier), vyžaduje si mimoriadnu starostlivosť.

Čo môžete urobiť pre zachovanie žiarivého pohľadu?

Ak nosíte okuliare, neodďaľujte kontrolu svojho zraku. Každý rok si nechajte svoj zrak vyšetriť, aby ste si boli istí, že nosíte okuliare s vhodnými dioptriami a nikdy nikam nechoďte bez utierok na okuliare. Pri výbere vhodného rámu na okuliare si dajte pozor aj na to, aby okuliare na Vašom nose dobre sedeli, aby sa z nosa nešmýkali, lebo Vašej pokožke nerobí dobre, ak musíte držať okuliare na svojom mieste pomocou tvárových svalov. Aj preto sa zvykne zmeniť tvár tých, ktorí z jedného dňa na druhý „odložia“ okuliare: ich tváre sa uvoľnia a vyhladia.
Keď nosíte kontaktné šošovky, najdôležitejšia je hygiena, lebo ak sa nedotknete očí čistými rukami, alebo si pravidelne nedezinfikujete puzdro kontaktných šošoviek horúcou vodou, môže to viesť k nepríjemným infekciám.
Veľmi veľa ľudí je precitlivených na silné slnečné žiarenie, preto odporúčam, aby namiesto neustáleho žmúrenia a mračenia používali slnečné okuliare ako náhle vykročia z tieňa svojho bytu. Aj po dni plnom učenia sa a práce je omnoho príjemnejšie vyjsť na ulicu so slnečnými okuliarmi. Navyše šošovky slnečných okuliarov nechránia iba Váš zrak, ale aj citlivú pokožku okolia očí pred škodlivým slnečným žiarením.
Na svoje zapálené, unavené oči môžete vyskúšať aj prírodné metódy: ľudové liečiteľstvo odporúča na zapálené oči obklad z orechových listov a kamiliek, ale na unavené oči a kruhy pod očami môžete vyskúšať aj viac možností – počnúc od vychladenej lyžičky, cez vylúhované vrecúško čierneho čaju a surové uhorky, až po plátky zo zemiakov. Môžete vyskúšať všetko, kým nezistíte, ktoré riešenie u Vás najviac zaberá.
V rámci každodennej starostlivosti je nevyhnutné, aby ste si každý večer dôkladne odstránili make-up (na tento účel môžete použiť kokosový olej alebo niektorý skrášľujúci olej, ktorý si nakvapkáte na vatový tampónik), a aby ste si na noc rozmaznali svoju pleť niektorým bohatým olejom alebo maslom. Cez deň používajte na tieto miesta krémy s ochranným faktorom.
Ani pri starostlivosti o pleť a pri nanášaní make-upu nenapínajte pokožku okolo očí, radšej jemným klepkaním končekmi prstov podporte vstrebanie oleja do pokožky.
Buďte opatrní, aby sa pri starostlivosti o pleť, pri používaní kozmetických prípravkov s obsahom silného esenciálneho oleja (napr. čajovníkového) alebo takých, ktoré pleť vysušujú, tieto kozmetické prípravky nedostali do blízkosti Vašich očí.
Ešte jedna zaujímavosť na záver: možno by Vás to nikdy ani len nenapadlo, ale nedostatok tekutín, alebo práve naopak, hromadenie vody v tele, je možné ako prvé vidieť práve okolo Vašich očí. Nestačí pleť hydratovať zvonka. Ak nepijete dostatok tekutín, alebo ak konzumujete potraviny s príliš vysokým obsahom soli, cukru, umelých konzervačných látok, zanechá to prvé stopy práve v okolí Vašich očí. Vpadnuté oči a kruhy pod očami, alebo vačky pod očami, odhaľujú práve tento problém.