Recepty na relaxačný kúpeľ od Mydlovej víly

Teraz nadišiel Váš čas! Naučte sa relaxovať!

Od vianočného zhonu ste ešte viac unavení ako obvykle? Nedokážete myslieť na nič iné, iba na to, aby ste si trocha oddýchli, zarelaxovali? Netrápte sa, ja Vám pomôžem. Nazbierala som pre Vás niekoľko receptov relaxačných kúpeľov, ktoré si doma viete ľahko pripraviť.

Tu je niekoľko liečivých byliniek, ktoré môžete použiť na prípravu nádherného kúpeľa:

Rozmarín

Má povzbudzujúce účinky, môže byť užitočný pri nádche a prechladnutí.

Majorán

Rastlina so silnou vôňou, ktorú môžete veľmi dobre použiť ako bylinkový kúpeľ.

Medovka lekárska

Je vynikajúca aj ako čaj, ale ako kúpeľ sa používa na upokojenie, zmiernenie bolesti hlavy, ale priaznivo ovplyvňuje aj príznaky depresie. Môže pomôcť aj na zmiernenie reumatických ťažkostí.

Mäta pieporná

Vynikajúco uvoľní a zároveň osvieži.

Levanduľa

Levanduli sa pripisujú upokojujúce účinky, v ľudovom liečiteľstve sa zvykla používať na zmiernenie bolesti hlavy a poruchy spánku.

Eukalyptus

Vo forme oleja môžete používať na inhaláciu, ale svoje účinky vyvinie aj v kúpeli. Pozor, vo veľkom množstve môže mať dráždivé účinky.

Kúpeľ z liečivých byliniek

1. Z majoránu a rozmarínu si môžete pripraviť veľmi dobrý kúpeľ na uvoľnenie. Zmiešajte po jednej polievkovej lyžici z oboch rastlín, zmesou naplňte plátenné vrecko a dobre uviažte (množstvo sa vzťahuje na sušenú rastlinu, ak kúpeľ pripravujete z čerstvej rastliny, tak treba rátať s dvojnásobným množstvom). Vrecko vhoďte do kúpeľa. Pomôže vám uvoľniť sa, a predsa sa po kúpeli budete cítiť sviežo.

2. Z medovky a levandule vyčarujete relaxačný kúpeľ. Zo sušených byliniek naplňte do vrecka po jednej polievkovej lyžici. Vhoďte do kúpeľa a konečne sa upokojte! ☺

3. Pri miernom prechladnutí si môžete urobiť kúpeľ z levandule, mäty a majoránu. Zo všetkých rastlín dajte do vrecka po jednej polievkovej lyžici a vhoďte do vody. U dospelých môžete posilniť účinok kúpeľa 5 kvapkami eukalyptového esenciálneho oleja, ktorý zmiešajte s1 polievkovou lyžicou medu alebo mlieka, a do kúpeľa vlejte v tejto forme. Viac ako 20 minút sa nezdržte vo vode, po kúpeli sa okamžite uložte do postele! Na účinok nebude treba čakať.

Uvoľňujúci kúpeľ

1. Levanduľový uvoľňujúci kúpeľ

Tento kúpeľ je priam dokonalý! 4-5 polievkových lyžíc neutrálneho medu (napríklad agátového) trocha zohrejte, pridajte 3 polievkové lyžice sušených levanduľových kvetov, 1 dl smotany, 1 čajovú lyžičku Manna mandľového skrášľujúceho oleja a 8 kvapiek Manna levanduľového skrášľujúceho oleja. Pripravenú zmes pridajte do svojho kúpeľa a môžete sa znovuzrodiť!

2. Kúpeľ s ylang-ylang

Ak ešte stále pociťujete sa sebe tlak Vianoc, tak vyskúšajte nasledovný kúpeľ! V 1 hrnčeku kozieho mlieka zmiešajte 2 polievkové lyžice olivového oleja a 8 kvapiek esenciálneho oleja ylang-ylang. Vlejte do kúpeľa a konečne zažeňte úzkosť!

3. Gerániový kúpeľ

Unáhlený život zanechá stopy aj na vašej pokožke, uznajme si – nie je to príliš dobrá správa. Ak máte pocit, že ste sa nevedeli dostatočne zregenerovať, pripravte si nasledovný kúpeľ. 10 kvapiek Manna gerániového esenciálneho oleja zmiešajte v zmesi 1 dl mlieka a 1 polievkovej lyžice medu. Uvoľnite sa konečne a náhlenie zanechajte za sebou!