Kyslá, ale úžasná! Začnite deň citrónovou vodou!
Kyslá, ale úžasná! Začnite deň citrónovou vodou!
Pokiaľ ste to ešte nikdy neskúšali, je možné, že na prvý krát bude pre vás šokujúce začať deň pohárom vody s citrónom, ale verte mi, jeho účinok vás presvedčí o tom, prečo sa oplatí začať rána takýmto osviežujúcim kokteilom.
Hydratujúca čistá voda a šťava z čerstvého, šťavnatého citróna. Zdá sa to byť jednoduchý recept, napriek tomu je to jedna z najúčinnejších kombinácií na to, aby ste deň začali energicky a zdravo. Na konci leta, kedy sa pripravujeme na jeseň, môže naše telo oťažieť, čoraz častejšie nás trápi zápcha, trávenie je pomalšie. Citrónová voda nás nabudí, podporuje látkovú výmenu, naštartuje pohyby čriev a doslova vyženie usadeniny z organizmu.
Najlepšie je, keď do dvoch decilitrov vlažnej vody pridáte šťavu z jedného celého citróna. Citrón predtým, samozrejme, dôkladne umyte, aby sa prípadné zvyšky postrekových látok z jeho kôry nedostali do vášho kokteilu. Je dôležité aj to, aby ste šťavu citróna v žiadnom prípade nemiešali do vriacej vody, vysoká teplota totiž zničí vzácne vitamíny, ktoré sa v citróne nachádzajú.
Uvidíte, že sa oplatí tento silný kokteil vypiť, lebo citrón je skutočnou C - vitamínovou bombou, ktorá skrášli vašu pleť a pomôže vášmu organizmu bojovať proti chorobám. Vysoký obsah antioxidantov zase znamená obranný štít pre váš imunitný systém. Toto bude dôležité hlavne príchodom chladnejších dní, kedy musí byť imunitný systém v najlepšej kondícii. Toto úžasné citrusové ovocie má navyše prírodný dezinfekčný účinok, nakoľko pôsobí antibakteriálne.
Citrón čistí krv, čiže pomáha riediť a odstrániť v organizme nahromadené minerálne soli, ale môže byť účinný aj vtedy, ak vás trápia rôzne usadeniny, napr. žlčníkové alebo obličkové kamene, piesok.
Prezradím vám aj jednu zaujímavosť: citrón, nech je akokoľvek kyslý, má v skutočnosti alkalizujúci účinok. Preto, pokiaľ ho vypijete pred jedením, môže pomôcť udržať v organizme vyššie hodnoty pH, čo zase prispieva k tomu, aby ste mohli zdolať choroby. Prekyslený organizmus je totiž slabší a je menej odolný voči vonkajším vplyvom.
Dobrou správou je, že citrón môže byť vašim spojencom aj pri chudnutí. Obsahuje látku s názvom pektín, ktorá je schopná znížiť pocit hladu. Preto po pohári citrónovej vody dobre dlhú dobu nebudete túžiť po žiadnom jedle, vďaka čomu bude pre vás ľahšie aj dodržiavanie diéty. Najlepšie je, pokiaľ nenecháte vyjsť nazmar ani vlákninu z citróna, preto nech sa do vášho pohára pokojne dostanú aj tieto drobné kúsky, ktoré tiež podporia trávenie.
Pokiaľ vás však trápi prebytok kyseliny, reflux, potom citrónovú vodu neodporúčam piť nalačno, lebo môže podráždiť a spôsobiť pálenie žalúdka. Nemusíte sa ho však úplne vzdávať ani v tomto prípade, iba konzumujte menšie množstvo a pridajte o trochu viac vody.
Pokiaľ ste si už citrón zamilovali, odporúčam, aby ste neostali iba pri citrónovej vode. Vyskúšajte aj 100% prírodný citrónový esenciálny olej od Manny, ktorý môžete vo svojej domácnosti použiť na tisíc spôsobov. Nakvapkajte pár kvapiek do bubna práčky, aby malo vaše oblečenie okúzľujúcu, sviežu vôňu, alebo ho použite pri upratovaní a urobte si zmes na umývanie podlahy z 1dl octu, pár kvapiek citrónového esenciálneho oleja a niekoľkých litrov vody. Dobrým nápadom je aj to, pokiaľ ho nakvapkáte do odparovača a budete si vychutnávať, ako vôňa citrónových sadov naplní váš domov.
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!