Jesenná aromaterapia: účinky esenciálnych olejov
Jesenná aromaterapia: účinky esenciálnych olejov
Účinok esenciálnych olejov je jedna z mojich najobľúbenejších tém, pretože čuch je takým elementárnym vnemom, ktorý je schopný ovplyvniť náladu a môže znamenať úžasné odtrhnutie od vplyvov každodenného stresu.
Pokiaľ si myslíte, že móda esenciálnych olejov je novodobým vrtochom, potom sa určite prekvapíte, lebo tieto čisté oleje rastlinného pôvodu už používali aj pred tisíckami rokov staroveké civilizácie – India, arabský svet, Čína, Egypt – pri starostlivosti o telo, na liečebné účely, dokonca aj k náboženským rituálom. Esenciálne oleje však vtedy ešte neboli také ľahko dostupné, ako dnes a mohli si ich dovoliť iba tí najbohatší.
Pokiaľ sa s esenciálnymi olejmi zoznamujete iba teraz, potom je jeseň ideálna na to, aby ste si zlepšili náladu a použili ich na ten účel, na ktorý chcete: na osvieženie, upokojenie, alebo odbúranie stresu.
V súvislosti s účinkami esenciálnych olejov sa názory líšia. Podľa ľudových tradícií má každý jeden esenciálny olej svoju úlohu, ale odporúčam, aby ste ich vyskúšali sami a sledujte, aké fantastické „plus“ dodajú do vášho každodenného života.
Pozrime si účinky esenciálnych olejov a spôsoby ich použitia!
Prírodné zlepšenie nálady: olej z citrónovej trávy a levandule. Levanduľa a citrónová tráva patria medzi najobľúbenejšie oleje, nie náhodou. Zaplavia nás pocitom čistoty, sviežosti a pokoja a prebudia v nás množstvo príjemných spomienok. Sú ideálne na nakvapkanie do horúceho kúpeľa po dlhom dni, doslova prebudia vaše zmysly a do vašich uzimených končatín vdýchnu nový život! Dobré je aj to, ak si ich nakvapkáme na vankúš, účinky esenciálneho oleja sa maximálne uplatnia aj takto.
Antimikrobiálny účinok: to znamená, že esenciálny olej môže zabrániť šíreniu baktérií, húb. Medzi takéto oleje patria eukalyptus, škorica, bergamot, levanduľa a čajovníkový olej. Odporúčam, aby ste si jeden z nich vybrali a nakvapkali ho do vody na umývanie podlahy spolu s jedným decilitrom octu. Takto môžete podlahu umyť prirodzeným, prírodným spôsobom. Čistota a rozprávkovo príjemná vôňa! Takéto rozmaznávanie si zaslúži každá jesenná domácnosť.
Na čistenie dýchacích ciest: aníz a eukalyptus môžu podporiť priechodnosť dýchacích ciest. Najlepšie je, pokiaľ ich dáte na radiátor do vody na odparovanie, alebo nakvapkáte do ultrazvukového odparovacieho prístroja. Vôňa sa roznesie po celom byte a budete mať pocit, ako keby ste boli v aromaterapeutickom hoteli.
Toľko o účinkoch esenciálnych olejov. Teraz je na rade základné pravidlo: oleje nikdy nepoužite priamo na pokožku v neriedenom stave, ale ich rozmiešajte v troche olivového oleja, kokosového, alebo arganového oleja a na pleť ich naneste takto. Pokiaľ chcete vyskúšať nový olej, ale neviete, v akej miere ste na neho citlivý, potom si urobte test na pleti. Vmasírujte pár kvapiek vonného oleja na vnútornú stranu zápästia a nechajte ho tam po dobu niekoľkých hodín. V prípade podráždenia, alebo začervenania pokožky ho nepoužívajte.
Odporúčam, aby ste smelo experimentovali, pozrite sa, ktorý esenciálny olej je Vám najbližší a aké pocity vo vás vyvoláva. Uvidíte, že týmito jednoduchými metódami môžete úžasne a prírodným spôsobom zlepšiť svoju náladu aj počas sivých, jesenných dní. Uvarte si chutný čaj, odparujte esenciálne oleje a oddajte sa dokonalému oddychu!
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!