3 fatálne chyby, ktoré, ak ste žena, nikdy nesmiete urobiť!

Andrea Vargová 3 fatálne chyby, ktoré, ak ste žena, nikdy nesmiete urobiť! Čas na prečítanie: 4 minút

Ako žena musíte denno – denne dávať pozor na veľmi veľa vecí: domácnosť, rodina, kariéra a ešte veľa ďalších vecí, preto môžete ľahko zabudnúť na to, aby ste sa sústredili aj na seba. Samozrejme, nie všetky z nich majú dlhodobé negatívne následky, ale ja Vám ukážem tri chyby, ktoré keď urobíte, výsledkom môže byť katastrofa.

Tu je zoznam chýb, prečítajte si ho a odovzdajte ďalej svojim priateľkám a ostatným ženám v rodine!

Zanedbanie pravidelných preventívnych prehliadok

Na aké preventívne prehliadky musíte chodiť? Zozbierala som ich pre Vás. Skríning rakoviny krčka maternice si u svojho gynekológa žiadajte raz ročne, ale navštevujte ho pravidelne, potom Vás na to s veľkou pravdepodobnosťou upozorní práve on. Okrem toho je dôležité mesačne si kontrolovať prsníky, ktoré raz ročne nechajte vyšetriť aj lekárom, či je naozaj všetko v poriadku. Vyšetrenie ústnej dutiny je dobré urobiť raz ročne, prípadne si ho nechajte urobiť aj pri bežných zubárskych zákrokoch.

Odporúča sa raz ročne dať si skontrolovať aj znamienka, ak ich máte veľa, alebo ste si všimli zmeny ich sfarbenia alebo tvaru, potom aj polročne. Melanóm je mimoriadne agresívny, rýchlo spôsobuje metastázy, preto je opatrnosť na mieste. Mali by ste vedieť, že účinky nadmerného slnenia sa objavia iba po 15-20 rokoch, preto si stav pokožky musíte sledovať pravidelne. Po dovŕšení päťdesiatich rokov sa odporúča aj meranie hustoty kostí, pretože riziko vzniku osteoporózy sa v tomto veku zvýši.

Nezanedbajte ani skríning pľúc, ročne aspoň raz choďte na RTG hrudníka, a ak fajčíte, potom je možné, že Vám lekár odporučí CT vyšetrenie hrudníka, pri ktorom je dávka žiarenia vyššia.

Nakoniec som nechala obávané vyšetrenie hrubého čreva a konečníka. I keď je vyšetrenie konečníka nepríjemné, je obzvlášť dôležité dať si pozor, ak sa v rodine vyskytla rakovina čriev. V tomto prípade je dobré začať s pravidelnými vyšetreniami už vo veku 40 rokov. Mali by ste sa čím skôr obrátiť na lekára aj vtedy, ak Vaša strava nie je vyvážená a konzumujete hlavne jedlá, ktoré majú veľmi nízky obsah vlákniny.

Zanedbanie mamografického vyšetrenia

Vyšetrenie prsníkov patrí medzi najdôležitejšie, čo ako žena nesmiete zanedbávať ani vtedy, ak žijete uponáhľaný život. Mesačne raz si urobte samovyšetrenie: hmatom skontrolujte svoje prsia aj podpazušie, sledujte, či cítite hrčku, alebo akúkoľvek inú zmenu. Mamografické vyšetrenie sa odporúča po dovŕšení 40 rokov, potom je dobré vyhľadať lekára po roku, dvoch. Je dôležité, aby ste nešli k lekárovi iba vtedy, keď si myslíte, že máte problém. Nie je na škodu ani to, ak si od svojho lekára budete žiadať dôkladné vyšetrenie keď ste tridsiatnička.

Nevhodné oblečenie

Nevhodným oblečením nemyslím vyzývavé oblečenie, ale to, keď kvôli móde nosíte v zime také oblečenie, ktorým ohrozujete svoje „ženské“ zdravie. Možno, že sú bedrové nohavice pekné, ale kríže v nich máte obnažené, čoho dôsledkom môže byť po krátkej dobe vážny zápal obličkovej panvy. Tenké topánky alebo nosenie krátkej sukne zase môže spôsobiť nachladnutie. Ak si myslíte, že si to doma vyliečite horúcim čajom, sklamete sa.

Nachladnutie nie je nič iné, ako bakteriálna infekcia, ktorej vznik podporuje aj to, ak budete mať kríže dlhšiu dobu vystavené chladu. Moč v krvi už naznačuje vážnu infekciu, a ak sa s ňou včas neobrátite na lekára, potom môžete mať aj vážny zápal močového mechúra, ktorý sa môže preniesť až na Vaše obličky. Premyslite si, či sa oplatí riskovať takéto vážne gynekologické ťažkosti len kvôli nevhodnému oblečeniu. Dajte si na seba pozor a obliekajte sa primerane počasiu, vrstvene a pozorne!