Tipy na dokonalé vstávanie

Aj Vám sa stáva, že Vaša tvár sa zobudí o čosi neskôr ako Vy? Vrásky, opuchnuté očné viečka, vodnatá tvár – robia problémy aj Vám? Takto môžete ošetrovať svoju tvár a predchádzať nepríjemným opuchom:

1. Voda, voda, čistá voda

Ak nepijete dostatok vody, odzrkadlí sa to v prvom rade na Vašej tvári. Celý deň dbajte na dostatočný príjem tekutín, a nezabúdajte na to ani večer.

2. Čo ste večer jedli - pili?

Za ranné opuchy očných viečok môžete viniť predovšetkým slané jedlá, z ktorých sa viete prejesť bez toho, aby ste si to uvedomili, ak konzumujete spracované potraviny, ako napríklad keksíky, salámy a jedlá s konzervačnými prísadami. To Vám asi nemusím hovoriť, že k alkoholickým nápojom je obzvlýšť dobre piť aj vodu, tým môžete zabrániť príznakom „kocoviny“ a predísť napuchnutiu tváre na druhý deň.

3. Alergia

Žiaľ, aj alergické reakcie môžu byť príčinou týchto príznakov. Senná nádcha, precitlivenosť na zložky niektorých kozmetických prípravkov, potravinová alergia, potraviny obsahujúce histamíny, ako napríklad zrejúce syry alebo červené víno, môžu tiež spôsobiť opuchy tváre.

4. Nedostatok spánku

Ak ste unavení, najskôr sa to odzrkadlí na Vašej tvári. Spánok skutočne skrášľuje, za predpokladu, že svoju tvár nezavŕtate do vankúša.

5. Hormonálne zmeny

V druhej polovici menštruačného cyklu, alebo aj v období tehotenstva, sa mnohým stáva, že ich telo zadržiava vodu.

Čo môžete proti tomu urobiť?

- po zobudení sa si umyte tvár studenou, ale nie ľadovou vodou
- vypite šálku zeleného čaju, alebo veľký pohár citrónovej vody, ovocnej šťavy
- na očné viečka položte plátky uhorky alebo zemiakov, alebo po použití vychladnuté čajové vrecká čierneho čaju
- doprajte si viac pohybu, prospieva to celému organizmu, tým aj mikrocirkulácii
- doplňte si zásoby vápnika: buď vo forme tabletiek, alebo šumivého nápoja