Skoncujte s vyrážkami!
Skoncujte s vyrážkami!
S vyrážkami bolo ťažké žiť už aj v puberte, neskôr však spôsobujú červené, zapálené bodky ešte viac nepríjemností. Našťastie riešenia existujú, tu sú tie najlepšie!
Mnohí z vás mi píše ohľadom možností liečby vyrážok, pravdupovediac je to však taký problém, ktorý je potrebné riešiť na viacerých úrovniach. Prečo? Vyrážky je možné liečiť jednak zvonka, čiže vhodnými technikami a prípravkami na starostlivosť o pleť, na druhej strane zase zvnútra, čiže výživou a vhodným životným štýlom.
Pozrime sa, od čoho vyrážky vznikajú? Na pozadí vyrážok môžu byť okrem genetickej predispozície a porúch tvorby podkožného mazu, veľmi často aj lieky a niektoré znečisťujúce, dráždivé látky. Nepríjemné príznaky môžu okrem toho spôsobovať aj niektoré potraviny, alergie, alebo aj hormonálne vplyvy. Znečistené ovzdušie, styk pokožky s baktériami a stres sa môžu pod tento problém podpísať tiež.
Nižšie vám ukážem 4 piliere, na ktoré pokiaľ si dáte pozor, zobudíte sa s čistou, žiarivou pleťou!
Zmeňte stravu!
Vašimi prvoradými pomocníkmi v boji proti vyrážkam môžu byť potraviny. Keď je reč o vyrážkach, medzi hlavné príčiny sa zaraďuje nedostatok zinku. Konzumujte potraviny bohaté na zinok, akými sú napríklad strukoviny: zelená fazuľka, hrášok alebo šošovica, aby ste dopriali svojej pleti vnútornú výživu, ktorú potrebuje.
Okrem nedostatku zinku môže veľa vyrážok spôsobiť aj nedostatok esenciálnych mastných kyselín, čo sa dáva do súvisu aj s vážnejšími zápalmi kože. Dbajte na to, aby sa do vášho organizmu dostalo dostatočné množstvo omega-3 mastných kyselín, konzumujte veľa rýb, ale veľké množstvo zdravých mastných kyselín nájdete aj v rastlinných olejoch a ľanových semienkach.
Vyhýbajte sa konzumácii veľkého množstva kávy, cukru a mliečnych výrobkov, uvidíte, že pokiaľ tieto potraviny vynecháte, vaša pleť sa viditeľne vyčistí.
Kľúč: čistenie pleti
Pri problematickej pleti je, samozrejme, možné docieliť najväčší úspech vhodnou starostlivosťou o pokožku. A keď akné, potom mydlo Eben. Táto ebenovo čierna mydlová špecialita väčšinou zlepšuje celkový vzhľad aknóznej pleti, jej hlavnou zložkou je aktívne uhlie, ale obsahuje aj také zložky, ako kokosový olej a extra panenský olivový olej. Nie je náhoda, že sa toto elegantné čierne mydlo stalo jedným z hlavných vodcov ríše Manny, ktoré navyše preukázateľne výborne čistí vašu pleť.
Pite veľmi veľa tekutín!
Okrem už vyššie uvedeného je veľmi dôležité, aby ste denne vypili minimálne 2,5 litra vody, pretože na pozadí kožných problémov je často aj dehydratácia. Ovocie s obsahom vlákniny, čerstvá sezónna zelenina a obrovské množstvo tekutín pomôžu vašu pleť vyčistiť a zvnútra hydratovať.
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!