Ako detoxikovať na jeseň?
Ako detoxikovať na jeseň?
Na jeseň je príroda energietckou bombou. Azda nie je iné ročné obdobie, keď sa farby menia takto intenzívne a rastliny sa ukazujú v plnej svojej kráse ešte pred tým, ako sa dajú na odpočinok. Aj pre vás nadišiel čas, aby ste sa regenerovali, a by ste zo seba vylúčili toxické látky nahromadené počas horúcich dní.
Keď jeseň, tak detoxikácia, a nemyslite si, že je to len módna vychytávka, alebo wellness ošiaľ. Každé ročné obdobie má svoje osobitosti, svoje energie, ktoré niektoré veci podporujú. Keď si to budete všímať a naladíte sa na to, potom vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Samozrejme, detoxikovať sa dá aj v inom ročnom období, ale ak to urobíte teraz na jeseň, v harmónii s prírodou, dosiahnete tým omnoho väčší účinok.
Pozrime sa, čo môžete urobiť preto, aby ste zo svojho organizmu vyčistili všetky toxické látky, a aby ste do chladnejších mesiacov vykročili s čerstvou, novou silou?
V tomto období roka sa dostanú do popredia teplé nápoje. Odporúčam, aby ste detoxikáciu začali kúrou s čajom z liečivých rastlín. Jednak sa to ľahšie zaraďuje do bežnej dennej rutiny, na druhej strane tým svoje telo pripravíte na ďalšie kroky. Denne minimálne dvakrát pite odvar zo žihľavy, ibišteka, kamiliek, alebo mäty a vychutnávajte, ako „herba elixír“ naplní každý kút vášho tela. Najlepšie je, ak do čaju pridáte aj čerstvo strúhaný zázvor, alebo do neho vhodíte kúsok škorice, obe majú schopnosť posilňovať imunitný systém.
Keď radšej túžite po osviežujúcom, chladnejšom nápoji, potom odporúčam nasledovnú detoxikačnú zeleninu. Okrem toho, že je to vitamínová bomba, je plná vlákniny a živín, navyše ponúka to najlepšie z jesennej zeleniny. Nebudete potrebovať nič iné, ako jednu cviklu, jedno jablko, pár reďkoviek a jeden kel. Dôkladne ich umyte a v odšťavovači, alebo inom kuchynskom mixéri vylisujte ich šťavu. Nápoj je ideálny na raňajky, prebudí čistiace procesy organizmu.
Okrem nápojov je potrebné dbať aj na stravu. Významný účinok môžete dosiahnuť hlavne prečistením hrubého čreva, pretože toto je ten váš orgán, ktorý najviac trpí vplyvom nevhodnej stravy a stresu. Tajomstvo sa ukrýva vo vláknine: urýchli pohyb živín v hrubom čreve, čím pomáha zbaviť sa usadenín a toxínov. Najlepšie je, ak počas detoxikačnej kúry budete konzumovať najmä nasledovné potraviny: baklažán, karfiol, zeler, čínska kapusta, kukurica, uhorky, figy, cibuľa.
Počas detoxikácie nemusíte hladovať, ale podľa možnosti jedzte ľahké jedlá, alkoholu, cukru, bielej múke, káve a sýteným nápojom sa zďaleka vyhýbajte. Vyberte si radšej tekvicovú polievku, grilovanú cviklu a mrkvu, alebo pražené sladké zemiaky s avokádovým krémom. Pitie vody zvýšte v tomto období na 3 litre denne.
Ako pomaly začnete svoje telo očisťovať a pripravovať na chladnejšie mesiace, je čas si trocha rozmaznať aj svoju pleť, aby sa osviežila, a aby čakala na chladnú jeseň v najlepšej kondícii. Toxické látky v mnohých prípadoch odchádzajú cez pokožku, preto je dôležité, aby ste nasledovných zruba päť mesiacov, kedy musíte väčšinu svojej pleti schovávať pod viacero vrstiev oblečenia, očakávali s hladkou, pevnou a vyživenou pleťou.
Na detoxikáciu pleti je najvhodnejší peeling. Keď povrch vašej pleti pokrývajú odumreté bunky, darmo si na ňu budete natierať hocičo, nevsiakne sa to. Pritom cieľom jesennej detoxikácie je to, aby sa živiny dostali do najhlbších vrstiev pokožky, a aby sa živiny dostali čo najlepšie do buniek.
Peeling od Manny s makom a strúhaným kokosom bude neustálym spoločníkom vašej jesennej skrášľujúcej rutiny. Túto špecialitu striebornej farby si naneste na vlhkú pleť a vychutnávajte si, ako drobné makové zrnká doslova premasírujú vašu pokožku. Dotyk maku vás oživí a dodá sviežosť, morská soľ zase tento účinok znásobí.
Nebudete sa potom diviť, keď si vaši priatelia všimnú detoxikáciu najprv na vašej žiarivej pleti. Odporúčam, aby ste po dôkladnom peelingu použili na pleť svojej tváre Luxusný elixír na pleť od Manny, ktorý nielen hydratuje, ale aj vyhladí vaše vrásky. Potom si už len ľahnite spať a doprajte si o 1-1,5 hodiny viac nočného oddychu ako obvykle. Uvidíte, že na druhé ráno takmer vybuchnete od návalu energie.
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!