Vianočné prejedanie?
25.12.2016.
Ak aj Vy patríte medzi tých, ktorí sa snažia počas roka zdravo stravovať, držať diétu, alebo s obavami myslíte na januárové následky ustavičného vianočného “zobkania“? V tom prípade je môj dnešný príspevok určený práve pre Vás. Pre mnohých je počas vianočných návštev spojených so slávnostným hodovaním, či uprostred domáceho varenia a pečenia ťažké dbať na to, aby sa stravovali podľa svojho zvyknutého jedálnička, či na to koľkokrát si nabrať na tanier zo sviatočných pochúťok.
Výsledky nedávno uskutočneného zaujímavého experimentu Vám môžu pomôcť v tom, aby bolo aj Vaše stravovanie počas sviatkov menej stresujúce. Vedci požiadali viacero žien, aby strávili istý čas v kuchyni. Prvú skupinu žien poslali do čistej a upratanej kuchyne, druhá skupina sa ocitla v kuchyni, ktorá bola zaprataná rôznym jedlom, časopismi, v dreze sa kopil špinavý riad a z času na čas zazvonil aj mobilný telefón. V oboch kuchyniach boli vopred pripravené rôzne pokrmy.
Výsledok experimentu nepriniesol žiadne veľké prekvapenie. Pohľad na neupratanú kuchyňu, hluk a chaos spôsobili, že ženy v tejto skupine si vybrali menej zdravé jedlá obsahujúce viac kalórií.
Vedci tiež poukázali na to, že keď po náročnom dni vstúpite do neuprataného bytu či kuchyne, stres spôsobený neporiadkom môže s veľkou pravdepodobnosťou viesť k “zobkaniu” a prejedaniu sa.
Aj doteraz som sa snažila zatvoriť za sebou ráno dvere bytu tak, aby som aspoň zbežne poupratovala. Nikto predsa nemá rád, keď ho doma čaká kopec neumytého riadu či rozhádzané šaty. A teraz viem už aj to, že okrem nervozity to všetko má aj zdraviu škodlivé následky.
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený! Tu sa môžete prihlásiť