Proces vyliečenia začína vo Vašej duši

Andrea Vargová Proces vyliečenia začína vo Vašej duši Čas na prečítanie: 3 minút

Telesné zdravie je základom duševnej harmónie.

Toto asi poznáte, viete, cítite všetci. Napriek tomu sa z času na čas vyskytujú v živote také obdobia, keď Vás zdolá choroba a zúfalstvo.

Toto je moment, kedy je potrebné utíšiť sa, obrátiť sa do svojho vnútra a sledovať svoje myšlienky. Keď je Vaše myslenie pozitívne, harmonické, radostné, môže to vplývať aj na Vaše zdravie. Ako náhle sa „myšlienkový pochod“ vykoľají, rovnováha prúdenia energií v tele sa naruší a objavia sa fyzické príznaky.

Sledujte sa!

Keď sa Vám zdá, že nie ste „v pohode“, keď ste stratili rovnováhu a vo Vašej hlave sa víria negatívne myšlienky, potom je najvyšší čas, aby ste sa na chvíľu zastavili a postarali sa o svoju dušu.

Terapia hudbou

Upokojujúce melódie, ktoré napodobňujú zvuky prírody, budú mať na Vašu náladu úžasný vplyv a zmierňujú úzkosť a napätie. Doprajte si každý deň dvadsať minút, počas ktorých si zatvoríte oči, pustíte svoje problémy a necháte, aby táto nádherná, uvoľňujúca hudba prúdila cez celé Vaše telo.

Mindfulness

Tento výraz ste už iste mnohokrát počuli. Jeho význam je: vedomá prítomnosť, ale prekladajú ho aj ako bdelá pozornosť. Jeho základom je, aby ste sa naučili byť prítomní vo Všetkých životných momentoch plnou pozornosťou . Nech robíte akúkoľvek činnosť, sústreďte sa na ňu, nedovoľte, aby Vaše myšlienky blúdili v minulosti alebo budúcnosti. Nie je to jednoduché, ale určite pocítite jeho blahodarný účinok!

Meditácia

Keď sa Vaša myseľ upokojí a nemyslíte na nič, iba vtedy sa môžete úplne uvoľniť. Keď ste v tejto oblasti iba začiatočníkom, nájdite si na internete meditačné videá. Osvieži Vás už aj 10 minút meditácie!

Aromaterapia

Nemyslite na nič komplikované. Stačí, ak sa budete rozmaznávať na konci a dňa a necháte, aby Vás uvoľnili vône a bylinky.
Vyskúšajte tieto tipy a nezabudnite, že skutočnou cestou ku zdraviu je sebapoznanie, pozitívne myslenie, prijatie ostatných a samých seba, a tiež vytvorenie lásky, rovnováhy a harmónie vo svojej duši.