Pre toto milujeme ovsené vločky
Pre toto milujeme ovsené vločky
Musím sa Vám priznať, dlho som sa ovsených vločiek stránila. Na pohľad nie sú vôbec lákavé a ľahko sa v kuchyni rozsypú. Navyše mi ovsená kaša z akéhosi dôvodu utkvela v pamäti ako jedlo chudobných ľudí z knižiek môjho detstva, ktorí ju museli s nechuťou jesť a len ťažko sa im skotúľala hrdlom.
Viac som sa mýliť ani nemohla.
O ovsených vločkách je dnes už známe, že sú jednou z najúžasnejších potravín: sú bohatým zdrojom vlákniny, pomaly vstrebávajúcich sa uhľohydrátov, bielkovín, dôležitých minerálov a stopových prvkov, akými sú vápnik a železo. Nemusia sa ani variť, nepotrebujete k nim dokonca ani vodu, či mlieko. Pridaním rastlinného mlieka, či jogurtu z nich akoby mávnutím čarovného prútika pripravíte za okamih množstvo rozmanitých variácií.
Sú ideálne k diéte, detoxikácii, k načerpaniu energie na jar
Pridajte k jednému dielu ovsených vločiek dva a pol dielu tekutín, dôkladne premiešajte a nechajte cez noc odstáť. Dochuťte ich škoricou, zázvorom, či anízom, oslaďte podľa chuti, primiešať môžete aj drobné semienka a sušené ovocie. Pred tým, ako si doprajete prvé sústo, alebo si kašu vložíte do tašky na olovrant, môžete ju posypať čerstvým ovocím alebo chrumkavými semienkami, možností je takmer nekonečno. Môžete si ju dať do akejkoľvek menšej fľaše na zaváranie, ktorú môžete znovu použiť na prípravu ovsenej kaše.
Takto pripravená ovsená kaša dokáže zasýtiť na dlhú dobu a znižuje pocit hladu. Je bohatým zdrojom vláknin, ktoré podporujú trávenie a obsahuje veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov, ktoré zaručia Vašej pokožke krásu a vitalitu.
Ovsené vločky a ovsenú múku môžete použiť aj na citlivú a zapálenú pokožku náchylnú na vysúšanie a svrbenie, a to hneď niekoľkými spôsobmi:
- pripravte z nich kúpeľ (pridaním do vody v tylovom vrecúšku alebo v odstrihnutej pančuche)
- ovsené vločky môžete použiť aj ako pleťovú masku, alebo telový peeling
- alebo sa len jednoducho zoznámte s Medovým mydlom s kozím mliekom od Manny, ktoré pripravujeme z čistého, panenského olivového a kokosového oleja pridaním zrniek ovsených vločiek, ktoré jemne premasírujú Vašu pleť.
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!