Novoročné predsavzatia po novom
Novoročné predsavzatia po novom
Vedeli ste, že podľa výskumov sa do polovice januára 92 percent novoročných predsavzatí vyparí? Ale nenechajte sa odradiť touto štatistikou: pomôžeme Vám, aby ste patrili medzi zvyšných 8 percent!
Nový rok, nové príležitosti! – vyslovíte svoje sľuby na začiatku januára, ktoré potom spravidla do polovice mesiaca už porušíte. Ale toto sa tento rok skončí! Ukážem Vám, ako môžu byť Vaše predsavzatia na rok 2018 trvalé.
Pre mňa bol začiatok roka vždy veľmi dôležitý, lebo toto je to obdobie, keď si premyslím, čo by som chcela v novom roku dosiahnuť v osobnom živote, ale samozrejme aj v živote Manny. I keď sa tieto ciele časom vyostria, trochu pomenia, je dôležité, aby sme mali nejaké smerovanie, kade sa môžeme pohnúť. Ak by toto nebolo, mala by som pocit, že som len unášaná.
Novoročné predsavzatia nestačí iba vysloviť, treba ich aj napísať. Teda, ja to tak robím. Na hodinku – dve sa uložím do pohodlia, v spoločnosti notesu, horúceho čaju a teplej deky si sadnem do fotelky a nechám, aby moja fantázia letela.
Po dlhoročných skúsenostiach odporúčam, aby ste formulovanie svojich novoročných predsavzatí začali takto:
- Zmena hlboko vrytých návykov je nepríjemný proces a často si vyžaduje značné úsilie a pozornosť. Teda aspoň zo začiatku. Keď sa s touto myšlienkou spriatelíte, uvidíte to na svojich výsledkoch.
- Nesformulujte iba túžbu (napríklad chceli by ste týždenne dvakrát športovať, alebo zdravšie sa stravovať), ale pridajte k tomu aj konkrétny plán: kde, kedy, s kým a čo budete športovať, alebo aké jedlá budete jesť, akej diéty sa budete držať.
- Premyslite si aj to, ako reálne sú tieto vytýčené ciele. Často niektoré sľuby stroskotajú na tom, že vytýčený cieľ je nedostupný.
- Odporúčam Vám, aby ste stanovili aj čiastkové ciele, a aby pred Vami vždy svietilo iba splnenie ďalšieho čiastkového cieľa! Ich plnenie bude omnoho ľahšie, vďaka čomu budete môcť pociťovať aj radosť z úspechu.
- Požiadajte pomoc! Ľahšie dosiahnete úspech, keď si nájdete partnera, ktorý Vám pomôže Vaše predsavzatia dodržať. Tento partner môže byť priateľ, alebo aj užitočná aplikácia.
Na koniec som nechala predsavzatia o financiách, lebo tieto sú najvýznamnejšie. Môžete použiť jednu staromódnu, ale dobre osvedčenú metódu: počnúc od prvého dňa roka každý jeden odložte takú sumu peňazí, aby ste mohli pôvodnú sumu každý deň pridať k sume pridanej predošlý deň. Keď začnete sumou 3 €, potom na koniec roka budete mať odložených približne 500 €.
Pomôže aj to, keď budete so svojimi peniazmi narábať jednoducho uvedomelejšie a svoje výdavky budete kategorizovať pomocou tabuľky, alebo nejakej aplikácie. Takto budete môcť vidieť, koľko peňazí mesačne miniete napríklad na potraviny, cestovanie, či iné výdavky. Je možné, že Vás výsledok prekvapí a zistíte, kde Vám peniaze „odtekajú” , a kde by ste mohli ušetriť.
Prajem Vám šťastný Nový rok a veľa splnených predsavzatí!
Pripomienky
Pre pridanie komentáru musíte byť prihlásený!