Chladné počasie – teplý kúpeľ

Po studenom dni rýchlo príde večer – výborná príležitosť na horúci, božský, aromatický kúpeľ, ktorý rozmazná telo aj dušu.

Môžete si prečítať dva recepty: jeden na kúpeľ, jeden na starostlivosť o pleť. Tieto dva fungujú aj samostatne, používajte ich ako a kedy je Vám to príjemné!

Čo budete potrebovať:

Pokojnú atmosféru (upokojenie, sviečky, prítmie) – voliteľné, ale odporúča sa!

1.) Na prípravu kúpeľa

2 polievkové lyžice sušených levanduľových kvetov
1-1/2 šálky 3,5% mlieka alebo smotany
1/3 šálky medu
pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja

Levanduľové kvety roztlačte v mažiari (alebo mlynčeku), potom primiešajte k ostatným prísadám a vlejte do vody.

Tip: rastlinnú prísadu a esenciálny olej môžete meniť ako chcete. K upokojujúcemu kúpeľu sa hodí napríklad aj harmančekový a/alebo pomarančový esenciálny olej.

2.) Pre starostlivosť o pleť

Toto je jednoduchý, ale vynikajúci nápad: ošetruje a zmäkčuje pokožku – jednoduchší už ani nemôže byť.
½ šálky ovsených vločiek rozmiešajte s
½ šálky slnečnicových semienok

Prísady vložte do vrecka z takej látky, ktorá ľahko prepúšťa vodu (napr. bavlnená plienka, pančuchy) a dobre uzavrite koniec. Opatrne, krúživými pohybmi premasírujte svoje telo smerom zdola hore, pohybmi pokračujte vždy smerom k srdcu. Keď ste skončili, nechajte vrecúško vo vode, aby sa z neho vylúhovali účinné látky.